Mes: mayo 2016

CLAVES EMOCIONALES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Factores externos que influyen para la mejora del rendimiento deportivo   Como ya habíamos comentado en alguno de los posts del blog de Respirfix, dilatador nasal reutilizable, la condición física y los elementos que la rodean como la alimentación, la respiración y la técnica, la hidratación y el entrenamiento entre otros, no son los únicos …

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TIPS DE NUTRICIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La importancia de una correcta hidratación para mejorar el rendimiento deportivo   La hidratación  no solo es importante para mejorar el rendimiento deportivo, sino que es esencial para la salud. La sensación de sed se presenta cuando ya estamos deshidratados y nuestro rendimiento ya ha disminuido, por lo que debemos estar hidratados durante todo el …

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LA IMPORTANCIA DEL BUEN DESCANSO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Como afecta el descanso para mejorar el rendimiento deportivo   Cuando estamos preparándonos físicamente para mejorar el rendimiento deportivo somos conscientes de que un buen entrenamiento será la clave además de tener en cuenta todos los factores que habíamos mencionado que pueden afectar a dicho rendimiento en el post anterior.   Sin embargo existe un …

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EL DESGASTE ENERGÉTICO Y LA ALIMENTACIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Mejorar el rendimiento deportivo depende de muchos factores   Cuando hablamos de mejorar el rendimiento deportivo estamos hablando de obtener una mayor resistencia con una reserva energética capaz de reducir de manera considerable la fatiga y el desgaste. El concepto de rendimiento, hablando en términos más genéricos se mide por la relación entre los medios …

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Como mejorar rendimiento deportivo: Running

En este post de hoy, vamos a hablar de cómo mejorar el rendimiento deportivo practicando el running (o corriendo), con consejos básicos para todos los niveles. Lo primero para mejorar el rendimiento deportivo, es estirar bien los músculos. Aparte de evitarnos lesiones musculares, nos permitirá empezar el ejercicio con la musculatura a un buen tono. …

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Tipos de respiración y como adaptarlas a nuestro deporte

En nuestro post de hoy queremos hablaros de los diferentes tipos de respiración que existen y cual debemos utilizar según el deporte que practiquemos. El objetivo, en todos los casos es el mismo: mejorar el rendimiento deportivo y evitar el cansancio y la fatiga. Aparte de estos consejos, siempre podemos utilizar alguna herramienta como el …

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