Normalmente, en nuestro blog, hablamos de temas que están relacionados con cómo mejorar el rendimiento deportivo. En el post de hoy, trataremos el tema de la nutrición, importante en cualquier aspecto de la vida, pero fundamental en el deporte junto al entrenamiento. Así, pues, ya sea a nivel aficionado o a nivel profesional, una buena […]
La nutrición y el rendimiento deportivo Leer más »
Después de unas merecidas vacaciones para la mayoría, en las cuales, normalmente, nos dedicamos a descansar, comer y beber más de la cuenta y a disfrutar de la familia y los amigos, llega el momento de reincorporarse a las actividades cuotidianas y, entre ellas, volver a hacer deporte. Después de un tiempo para volver a
Como mejorar el rendimiento deportivo Leer más »
Javier Folgoso es experto en el mundo del ciclismo y ofrece servicios de entrenamientos individuales y grupales para todos aquellos amantes de la bici. Además, organiza “bike tours” para conocer la ciudad de Barcelona sobre dos ruedas. En un futuro, no muy lejano, quiere organizar un grupo de ciclismo con escuela para principiantes y jóvenes
Entrevista a Javier Folgoso: “El ciclismo es mi vida” Leer más »
Hay muchas personas que practican deporte habitualmente pero que no consiguen los resultados que ellos esperan, por eso hoy en el blog de Respirfix, os vamos a dar unos pequeños consejos para que podáis mejorar vuestro rendimiento deportivo. Es muy importante que consumamos alimentos que nos ayuden a tener la energía suficiente para poder
MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Leer más »
El deporte no es sólo un mecanismo para perder peso Nos ayuda a liberar malos rollos, a despejar la mente y a sentirnos vivos. Una vía de escape para desconectar del trabajo, del estrés y de los malos rollos. Dicen que el deporte puede llegar a ser adictivo, ya que cuando nos vemos fuertes y
No limites tus retos, reta tus límites. Leer más »
El deporte está cada vez más presente en nuestra sociedad y juega como aliado para combatir el colesterol, la mala circulación y entrenar bien nuestro corazón, así como nuestras articulaciones y músculos. Es importante realizar deporte de forma frecuente para poder obtener cada vez más resistencia. Cuando queremos alcanzar una mayor resistencia deportiva hay veces
Dale ventaja a tus pulmones Leer más »
En nuestro post de hoy queremos hablaros del peso, la respiración y la calidad de vida, y como estos tres factores influyen entre ellos, ya que son vasos comunicantes. Así, por un lado y según los expertos, encontramos que una reducción de peso (sobre todo una reducción en la zona del abdomen) ayuda a respirar
Peso, respiración y calidad de vida Leer más »
Factores externos que influyen para la mejora del rendimiento deportivo Como ya habíamos comentado en alguno de los posts del blog de Respirfix, dilatador nasal reutilizable, la condición física y los elementos que la rodean como la alimentación, la respiración y la técnica, la hidratación y el entrenamiento entre otros, no son los únicos
CLAVES EMOCIONALES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Leer más »
La importancia de una correcta hidratación para mejorar el rendimiento deportivo La hidratación no solo es importante para mejorar el rendimiento deportivo, sino que es esencial para la salud. La sensación de sed se presenta cuando ya estamos deshidratados y nuestro rendimiento ya ha disminuido, por lo que debemos estar hidratados durante todo el
TIPS DE NUTRICIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Leer más »
Como afecta el descanso para mejorar el rendimiento deportivo Cuando estamos preparándonos físicamente para mejorar el rendimiento deportivo somos conscientes de que un buen entrenamiento será la clave además de tener en cuenta todos los factores que habíamos mencionado que pueden afectar a dicho rendimiento en el post anterior. Sin embargo existe un
LA IMPORTANCIA DEL BUEN DESCANSO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Leer más »