Molesto y peligroso Las tres de la mañana, la cuatro, las cinco… Y tu sin poderte dormir porqué tu pareja esta roncando, le das un golpe o una patada, para ver si funciona, pero nada, los ronquidos siguen durante toda la noche, y tu sin poder descansar para afrontar el largo día que te espera […]
Como dejar de roncar con Respirfix Read More »
En nuestro post de hoy queremos hablaros del peso, la respiración y la calidad de vida, y como estos tres factores influyen entre ellos, ya que son vasos comunicantes. Así, por un lado y según los expertos, encontramos que una reducción de peso (sobre todo una reducción en la zona del abdomen) ayuda a respirar
Peso, respiración y calidad de vida Read More »
Factores externos que influyen para la mejora del rendimiento deportivo Como ya habíamos comentado en alguno de los posts del blog de Respirfix, dilatador nasal reutilizable, la condición física y los elementos que la rodean como la alimentación, la respiración y la técnica, la hidratación y el entrenamiento entre otros, no son los únicos
CLAVES EMOCIONALES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Read More »
La importancia de una correcta hidratación para mejorar el rendimiento deportivo La hidratación no solo es importante para mejorar el rendimiento deportivo, sino que es esencial para la salud. La sensación de sed se presenta cuando ya estamos deshidratados y nuestro rendimiento ya ha disminuido, por lo que debemos estar hidratados durante todo el
TIPS DE NUTRICIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Read More »
Como afecta el descanso para mejorar el rendimiento deportivo Cuando estamos preparándonos físicamente para mejorar el rendimiento deportivo somos conscientes de que un buen entrenamiento será la clave además de tener en cuenta todos los factores que habíamos mencionado que pueden afectar a dicho rendimiento en el post anterior. Sin embargo existe un
LA IMPORTANCIA DEL BUEN DESCANSO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Read More »
Mejorar el rendimiento deportivo depende de muchos factores Cuando hablamos de mejorar el rendimiento deportivo estamos hablando de obtener una mayor resistencia con una reserva energética capaz de reducir de manera considerable la fatiga y el desgaste. El concepto de rendimiento, hablando en términos más genéricos se mide por la relación entre los medios
EL DESGASTE ENERGÉTICO Y LA ALIMENTACIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Read More »
En este post de hoy, vamos a hablar de cómo mejorar el rendimiento deportivo practicando el running (o corriendo), con consejos básicos para todos los niveles. Lo primero para mejorar el rendimiento deportivo, es estirar bien los músculos. Aparte de evitarnos lesiones musculares, nos permitirá empezar el ejercicio con la musculatura a un buen tono.
Como mejorar rendimiento deportivo: Running Read More »
¿Has probado de salir a correr y has aguantado muy poco tiempo? ¿Esto ha hecho que te desanimes y has abandonado el ejercicio? Probablemente es debido a una mala respiración. El running está en auge y son muchas las personas a las cuales les sucede. Des de nuestro blog queremos ayudaros y en este post
Como respirar al correr Read More »
En nuestro post de hoy queremos hablaros de los diferentes tipos de respiración que existen y cual debemos utilizar según el deporte que practiquemos. El objetivo, en todos los casos es el mismo: mejorar el rendimiento deportivo y evitar el cansancio y la fatiga. Aparte de estos consejos, siempre podemos utilizar alguna herramienta como el
Tipos de respiración y como adaptarlas a nuestro deporte Read More »
Cada vez las personas son más conscientes de que tienen que hacer deporte para mantenerse su organismo saludable. Des de todos los ámbitos (escuela, prensa, médicos, etc.) se nos recomienda hacer actividad física. Así, han crecido mucho los deportistas amateurs que practican especialidades como running, ciclismo, etc. Y la pregunta, para ellos, siempre es la
Como mejorar el rendimiento deportivo Read More »